セサミンとは


極上ヴィラと極楽スパ三昧　ゆったり過ごすバリ島　6日間

ニキビや毛穴の黒ずみに！【ヘルシンキフォーミュラお掃除セット】送料無料


セサミンってご存知ですか?
セサミンとはゴマからとれる栄養成分の一種なのです。
ゴマ一粒に対してたったの１％しかとれない「ゴマリグナン」という成分があります。
この「ゴマリグナン」のうち半分がこのセサミンなんですって！

ゴマには、血液中のコレステロールの上昇を抑えるほか、アルコールを早く分解する効果があるとされています。
また食物繊維がたくさん含まれているので、便秘解消にも効果的だとか。

さらに皮膚の新陳代謝を活発にする栄養素としては、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、たんぱく質などが挙げられます。
でも、ゴマには何とビタミンC以外のこれらの栄養素がすべて含まれているのです。
ビタミンCは含まれていないので、ビタミンＣとゴマに含まれる鉄を一緒に食べると、体内でコラーゲンを生産しやすくなるので美肌には効果的。
また、血液中のコレステロールを低下させる働きで動脈硬化、心筋梗塞の予防効果や、アセトアルデヒドの分解を助け肝臓への負担を軽くする作用で、二日酔い防止効果、肝機能の向上などに威力を発揮します。

スポンサード リンク

スポンサード リンク

セサミンの主な効果

セサミンの主な効果としては、貧血予防、美容、肝機能の向上、皮膚の維持、血圧上昇の抑制、アレルギーの予防、自律神経の安定化、さらに中性脂肪の減少などが挙げられます。
まさに万能選手、何でも来いという感じですよね。
さらに、疲労回復にも良いようで疲れ知らずだとか。

また、セサミンには強い抗酸化力があって、おまけにカルシウム、ミネラル、鉄分なども含まれています。
セサミンのこの強い抗酸化力は、細胞の老化や癌化の原因と考えられる過酸化脂質の生成を抑制してくれます。
でも、実はこの効果は、ゴマに含まれるさまざまな成分と一体となった時に初めて本来の力を最大限に発揮すると考えられているのです。

ということは、セサミンだけを摂っても効果はあまり期待できないということですよね。
特にビタミンＥと一緒に摂ると良いようです。

本当にゴマってすごいですよね。
あの小さい１粒の中にセサミンとその効果を最大限に発揮する成分とが一緒に入っているなんて…。

セサミンと肥満

サントリーとお茶の水女子大学の共同研究で、『セサミンの肥満モデル動物に対する作用』というのが学会で発表されています。
それによって、セサミンは肥満と糖尿病のモデル動物の血糖値の上昇と脂肪蓄積を抑制することが明らかとなりました。

つまり、セサミンを継続的に摂ることで、メタボリックシンドロームの予防や進行の抑制に効果があるのです。
セサミンはこれまでにも、コレステロール低下作用、脂質代謝亢進作用、高血圧抑制作用、抗酸化作用、肝臓保護作用、乳がんおよび肝臓がん発生抑制作用、免疫調節作用などを持つと言われてきましたが、メタボにも効果的なのです。

セサミンは美肌・老化防止・中性脂肪・疲労回復・二日酔いなどに特に良いようです。
それに加えてメタボにも効くなんて、やっぱりゴマってすごいですね。

でも、セサミンって値段が高いんじゃないって思っていませんか？
もちろん高いのもありますが、意外とお買い得のセサミンもあるんですよ。




お買い得セサミンのクチコミを見てみる



人気のセサミンを見てみる




お買い得セサミンで、健康に過ごしてみませんか?

スポンサード リンク

Copyright © 2008 ごまセサミンで健康に

【プライバシーポリシー】当サイトは、サイト内の広告利用状況の集計のために、クッキー、ウェブ・ビーコンといった
汎用技術を用いています。取得したホスト情報などは広告利用状況の集計にのみ利用することをお約束いたします。